Selon une récente étude de l’université de l’Iowa, les personnes qui courent peu, environ 50 minutes par semaine, sont en aussi bonne santé que celles qui courent beaucoup, jusqu’à 3…
Le régime méditerranéen
Encore qualifié de régime crétois, le régime méditerranéen (inspiré de celui des populations vivant autour de la méditerranée) est basé sur la consommation d’aliments sains et faciles à trouver comme…
